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1、反季节的蔬菜与日常的蔬菜的好处都是一样的，这是没有区别的，两者都是富含维生素的。

2、而身体也是对于蔬菜的营养比较好的进行吸收的，因此是不必担心会有吸收不良的症状出现，日常是要经常食用蔬菜的。

3、蔬菜有大量的钙、铁、锌等微量元素，身体对于这些营养是不可缺少的，在食用反季节蔬菜之前要注意一定要将蔬菜进行彻底的清洗。

4、要防止蔬菜上面有农药残留。

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